☆注意ポイント
・腰を反りすぎない!
・骨盤の位置が左右ぶれないように一直線のイメージで行いましょう!
☆目安回数
15〜20レップス
☆ワンポイントアドバイス
踵が天井につくようなイメージで動作を大きく行いましょう!
・腰を反りすぎない!
・骨盤の位置が左右ぶれないように一直線のイメージで行いましょう!
15〜20レップス
踵が天井につくようなイメージで動作を大きく行いましょう!
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