スポーツ選手のための体づくりメディア

Woman'sBodyウーマンズボディ

• まるで空飛ぶ鳥のよう！シンプルな背中のトレーニング

  

  エクササイズ

  • 背中
  • コア

  TrainingCoordinatorみむてぃ

  2018.07.05

• 小スペースで出来るヒップアップエクササイズ

  

  エクササイズ

  • お尻

  TrainingCoordinatorみむてぃ

  2018.05.17

• 覚えていて損はなし！ハイニーを取り入れよう

  

  エクササイズ

  • 脂肪燃焼
  • 足
  • コア

  TrainingCoordinatorみむてぃ

  2018.04.16

• 簡単だけど優秀！ジャンピングジャックで身体を温めよう

  

  エクササイズ

  • 脂肪燃焼
  • 有酸素運動
  • 全身運動
  • ウォームアップ
  • ストレッチ

  TrainingCoordinatorみむてぃ

  2018.02.22

• 一番ベーシックな二の腕エクササイズ【トライセプス　プッシュアップ】

  

  エクササイズ

  • 腕
  • 二の腕

  TrainingCoordinatorみむてぃ

  2018.02.08

• 【３分だけ時間をください】プランクでコアトレーニング！

  

  エクササイズ

  • 体幹
  • コア

  TrainingCoordinatorみむてぃ

  2018.02.06

• 椅子ひとつで出来る！地味だけど効くエクササイズ

  

  エクササイズ

  • 体幹
  • 腕
  • 二の腕
  • お尻
  • 太もも
  • 大臀筋
  • 腰回り
  • SNS
  • 脇腹

  TrainingCoordinatorみむてぃ

  2018.01.25

• 【ダンベルでダイナミックに全身運動を行おう！】スクワット＆プレスのやり方

  

  エクササイズ

  • お尻

  TrainingCoordinatorみむてぃ

  2017.11.13

• ジーンズからハミ出るだらしない「マフィントップ」を攻撃しよう！

  

  エクササイズ

  • 脇腹

  TrainingCoordinatorみむてぃ

  2017.11.12

• レジスタンスバンドを使って美尻をゲットしよう！

  

  エクササイズ

  • お尻
  • レジスタンスバンド

  TrainingCoordinatorみむてぃ

  2017.11.11

• 【引き締まったお腹を目指す人にもオススメ！】コアにも効かせるプッシュアップ

  

  エクササイズ

  • 体幹

  TrainingCoordinatorみむてぃ

  2017.11.11

• 海外モデルのようなプリッと上がったお尻をイメージして身体を上へ上へ！

  

  エクササイズ

  • お尻

  TrainingCoordinatorみむてぃ

  2017.11.09

• 海外SNSで見かけることが多くなった肩エクササイズを試してみよう！

  

  エクササイズ

  • 肩
  • SNS

  TrainingCoordinatorみむてぃ

  2017.11.08

• 【自宅で簡単にできる優秀エクササイズ】お尻・体幹・背中・腰のプヨプヨ対策！

  

  エクササイズ

  • 体幹
  • 大臀筋
  • 腰回り
  • 背中

  TrainingCoordinatorみむてぃ

  2017.11.06

• 【女性にオススメ！】お尻と太ももに効くプリエスクワットを楽しくやってみよう！

  

  エクササイズ

  • 足
  • お尻
  • 太もも
  • 足首

  TrainingCoordinatorみむてぃ

  2017.11.05

• 【気になる二の腕の引き締めは秋から始めよう！】二の腕にオススメのエクササイズ

  

  エクササイズ

  • 腕
  • 二の腕

  TrainingCoordinatorみむてぃ

  2017.11.05

• 【時間がない時にもオススメ！】バーピーで全身の筋肉を使い一気に心拍数をあげよう！

  

  エクササイズ

  • 脂肪燃焼
  • 体幹
  • 肩
  • 腕
  • 胸
  • 足

  TrainingCoordinatorみむてぃ

  2017.11.04