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【体重移動をスプリントスピードに生かそう】FCバイエルンのハードルまたぎ
2018.04.26(更新日2022.02.21)

 

プレーにキレを出すために、スプリントの初速や切り返した後の1歩2歩目のスピードを意識してトレーニグをしている人も多いのではないでしょうか?

今回は、そんな初速のスピードに対して「体重移動」という視点からトレーニングを見てみたいと思います。

 

今回ご紹介するハードルトレーニングはスピードを養うために陸上のスプリンターが実践している姿をよく見かけますがヨーロッパのサッカーチームも実践している姿も見かけます。

 

僕自身動き出しや切り返しの際は、体重移動を意識して行なっています。

キレやスプリントスピードが求められるサッカー選手にもオススメだと思いますので是非参考にしてみてください。

それでは早速FCバイエルンの選手が実践する動画を参考にして見ていきましょう!

スピード

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