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Joao Carlos Romano(@joaocarlosromano)がシェアした投稿 - 2019年 5月月8日午前9時34分PDT

 

遠征先で移動疲れを癒すためにホテル内でちょっと体を動かしたいという時はありませんか？

 

何もしないと移動の疲れがそのまま残って次の日の試合の時に「身体が重い、、、」ってことになりますよね。

 

私がブラジルにいた時は、ブラジルは国土が広いため、バスで６時間くらいの移動が普通でした。

 

試合がお昼からの時は前日入りし、前日に軽く体を動かして移動の疲れを取るケースが多く、その際に宿泊先の会議室や近くの公園など、限られたスペースを活用して実践していたメニューです。

 

移動疲れのリフレッシュにオススメなので、是非参考にしてみてください。