今回はクリスティアーノ・ロナウド選手の実践動画を参考に、お尻で止まる事を意識したトレーニングをご紹介します。

切り返し動作やストップ動作を行う際に、足だけで止まろうとするのではなくて、しっかりとお尻で状態を支えながら止まる事で状態の安定性が出てきます。

横に流れるような動きでも、しっかりとお尻で状態を止める、コントロールする意識を養ってみてはいかがでしょうか。

それでは、早速ロナウド選手の動画を参考にみてみましょう！