スポーツ選手のための体づくりメディア

AthleteCollection / アスリートコレクション

【止まる動作を養おう!】バリエーションを増やしたBOSUトレーニング
2018.10.16(更新日2022.02.21)


 

今回ご紹介するトレーニングは、アスリートコレクション でも何度も紹介したことがある「止まる動作」のアレンジバージョンです。

 

「止まる動作」トレーニングは怪我予防の基礎的な動作でもあり、パフォーマンスの向上にも大切な動作です。

 

これまでも、イブラヒモビッチ選手やマルセロ選手が実践している動画を記事でご紹介しました。

 

今回は、少しアレンジを加え、「止まる動作」のバリエーションを増やしたトレーニングを、フランス代表の選手の動画を参考にみていきましょう!

 

それでは早速!

運動能力

SoccerTrainingをいいね!して最新情報を受け取る

SoccerTrainingをフォローして最新情報を受け取る

  • 疲労へのアプローチ!
  • 食事方法で差をつける

体づくりのヒント

この記事を見ている人はこんな記事も見ています

サッカートレーニングの新着記事

スポーツ栄養の新着記事