足を速くするためのジャンプトレーニングを聞いたり見たり、やったりした経験はありませんか？

トレーニングは何でもそうですが、なぜ効果的なのか？という理由とイメージが理解できていないと身が入らず、狙ったトレーニングの効果も出せないものですよね。

今回は「ジャンプトレーニングがなぜ、スプリントスピードに効果的なのか？」をご紹介します。

ジャンプトレーニングを行う際のベースの考えにもなると思います。

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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