足を速くするためのジャンプトレーニングを聞いたり見たり、やったりした経験はありませんか？

トレーニングは何でもそうですが、なぜ効果的なのか？という理由とイメージが理解できていないと身が入らず、狙ったトレーニングの効果も出せないものですよね。

今回は「ジャンプトレーニングがなぜ、スプリントスピードに効果的なのか？」をご紹介します。

ジャンプトレーニングを行う際のベースの考えにもなると思います。