今回ご紹介するトレーニングはラグビー「サンウルブズ」が実践するフィジカルトレーニングです。

サッカーでは、前後左右様々なコンタクトを受けますよね。

どんな状態でも、コンタクトを受けた瞬間にそれに対応できる身のこなしや、体勢の立て直し、を行える体の使い方が大切だと思います。

そこで、

ラグビーの「モール姿勢」を意識したトレーニングだと思いますが、体の軸や体勢をキープした状態で、前後左右様々な場所からコンタクトを受け、それに対して瞬時にリアクションし、体勢を崩さない身のこなしを養ってみましょう。

それでは早速！

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

最新記事 by 中出寛省 (全て見る)

• ・カラダを大きくして、レギュラーに。甲子園に。プロ選手になる。
• ・【朝お腹が空いて目を覚ましたい！】朝お腹が空かない人の原因と４つの対策
• ・【筋トレしても筋肉がつかない人】原因は間違ったトレーニングメニュー？
• ・【ハードゲイナー】筋肉がつかない「原因・対策・具体的行動」を解説
• ・食べても体重が増えない、体が大きくならない【原因と対策】