今回ご紹介するトレーニングは、相手を片手で抑え込むフィジカルを養うトレーニングです。
私も選手時代、上半身のトレーニング種目の中に組み込んでいたメニューの1つです。
体を寄せてくる相手に対して手でブロックする際は、手の平を相手に向けて、手の平から肘の面で相手のチャージをブロックするケースが多いと思います。
この時に相手のチャージに負けることなくしっかりと腕でブロックすることが大切です。今回のトレーニングはそんなシーンを想定しながら行ってみてはいかがでしょうか?
それでは、フランス代表が実践しているトレーニングを参考にしながら、チェックしていきましょう!
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【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー1部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体