サッカーにおいては瞬発力は高い方がとても有利ですよね。

とはいうものの、瞬発力の強化はトレーニングは下半身や体幹など、単体部位を鍛えるだけではうまく成果が出せていなかったりしませんか？

瞬発力は全身がうまく連動しなければ実際のプレーシーンで使える形にすることができないので、今回は体全体を使って瞬発力を高めるトレーニングをご紹介します。