今回ご紹介するトレーニングは、上半身(胸椎)の回旋トレーニングです。
サッカーのプレーシーンにおいて上半身を捻る動作でイメージしやすいものの1つにキック動作がありますよね。
上半身の回旋の可動域が広ければ、体の捻りを上手く利用して、キック力の向上にも繋がると思います。
筋力ではなく、無理なく、しなやかに蹴る動作を養ってみてはいかがでしょうか?
それでは早速!
ブラジルの名門「フラメンゴ」の選手が実践している動画を参考に見ていきましょう!
今回ご紹介するトレーニングは、上半身(胸椎)の回旋トレーニングです。
サッカーのプレーシーンにおいて上半身を捻る動作でイメージしやすいものの1つにキック動作がありますよね。
上半身の回旋の可動域が広ければ、体の捻りを上手く利用して、キック力の向上にも繋がると思います。
筋力ではなく、無理なく、しなやかに蹴る動作を養ってみてはいかがでしょうか?
それでは早速!
ブラジルの名門「フラメンゴ」の選手が実践している動画を参考に見ていきましょう!
SoccerTrainingをいいね!して最新情報を受け取る
SoccerTrainingをフォローして最新情報を受け取る
Follow @Soccer_AthleteC体づくりのヒント