今回ご紹介するトレーニングは、上半身（胸椎）の回旋トレーニングです。

 

サッカーのプレーシーンにおいて上半身を捻る動作でイメージしやすいものの１つにキック動作がありますよね。

 

上半身の回旋の可動域が広ければ、体の捻りを上手く利用して、キック力の向上にも繋がると思います。

 

筋力ではなく、無理なく、しなやかに蹴る動作を養ってみてはいかがでしょうか？

 

それでは早速！

ブラジルの名門「フラメンゴ」の選手が実践している動画を参考に見ていきましょう！