今回ご紹介するトレーニングは、上半身(胸椎)の回旋トレーニングです。
サッカーのプレーシーンにおいて上半身を捻る動作でイメージしやすいものの1つにキック動作がありますよね。
上半身の回旋の可動域が広ければ、体の捻りを上手く利用して、キック力の向上にも繋がると思います。
筋力ではなく、無理なく、しなやかに蹴る動作を養ってみてはいかがでしょうか?
それでは早速!
ブラジルの名門「フラメンゴ」の選手が実践している動画を参考に見ていきましょう!
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【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー1部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体