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Football Focusさん(@_footballfocus)がシェアした投稿 - 2019年 9月月26日午前12時14分PDT

今回ご紹介するのは、アトレティコ・マドリードが実践するメニューを参考に連続した瞬発力を意識したトレーニングです。

サッカー選手にとって、ノーステップで瞬発的な連続した動き出しを自由自在の方向へ繰り出すことが出来る能力は、動きのキレが高まりますよね。

今回は、そんな動き出しの質と「キレ」を意識して、プライオメトリックの要素を取り入れながら取り入れてみてはいかがでしょうか？

それでは、動画を参考にしながらチェックしてみましょう。