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Variações de exercícios de prancha para fortalecimento do CORE com o fera @charuto_futsal 💪🏻 trabalho em conjunto com @mauro.sandri #gomagnus #fisioterapia

Renan Fernandes(@ft.renan)がシェアした投稿 - 2019年 6月月28日午後2時07分PDT

今回は前回に引き続きブラジルでも実践されている様々な体幹メニューをご紹介していきたと思います。

サッカーもフットサルも動きの中でしなやかさと強さを持ってプレーを行っていくことが大切ですよね。

今回のメニューでは動作を加えながら体幹に刺激を入れていきます。

スムーズにかつブレない体幹を意識して実施していきましょう。

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中嶋脩太郎

AMIGO FUTSAL/RD U15/RAD FUTSALCULB NAGASAKI U18/エスタジ佐世保/U18長崎県フットサル選抜/長崎県フットサル選抜/2017-2018年intelli paraiso（ブラジル）/2019年santa coloma B（スペイン）

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