今回ご紹介するトレーニングは、 ブラジルの名門「フランメンゴ」が実践する肉離れ防止トレーニングです。

これまでも、いろんなチームが実践する動画と共にご紹介してきましたが、夏場の疲れが出やすいこの時期、冬に向けて故障のリスクを少なくして行きたいですよね。

フラメンゴの選手はトレーニング前に取り入れているようですね。

それでは、早速みていきましょう！