今回ご紹介するトレーニングはプレーの安定性を高めるために、バランス感覚を養うトレーニングです。

バランスと言うと上半身でとるイメージをされる方もいると思いますが、股関節周り、骨盤を意識してバランスを取る感覚を味わう事も大切な要素だと思います。

今回のトレーニングでは、その股関節周りや骨盤を意識しやすいので是非参考にしてみてください。

それでは早速、フランス代表のトレーニングを参考にチェックしていきましょう。