寒い時期が続いていますね。
この時期は普段以上に入念にウォーミングアップをされる選手も多いと思います。
そこで、今回は、これまでご紹介してきた「肉離れ予防」に効果的なハムストリングスのトレーニングをウォーミングアップに組み込んだメニューをご紹介します。
1つのメニューとして取り組むのも良いですが、うまくウォーミングアップに取り込んでみるのも良いと思います。
是非参考にしてみてください。
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【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー1部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体