今回ご紹介するトレーニングはウォーミングアップにもオススメなリアクションドリルです。

瞬発的な動きに欠かせない股関節周りの動きと反応を意識したKNEE JUMPを用いて行なっています。

KNEE JUMP自体できない選手もたまに見受けられますが、股関節周りの素早い反応を意識して実施してみてはいかがでしょうか？

それでは早速動画を参考に見てみましょう！