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【動きに緩急をつけたい！】低姿勢から生み出す爆発的な瞬発力トレーニング
2017.05.22（更新日2022.02.18）

 

今回は動きに緩急をつけたい人にオススメのトレーニングです。

攻撃の選手であれば特に、一瞬のスピードや動き出しで相手の逆をとったり、相手を置き去りにしたいと思ったことがあると思います。

 

「緩」から爆発的な「急」を様々な方向へ生み出すトレーニングのご紹介です。

 

瞬発力

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