今回ご紹介するトレーニングは、女子フランス代表チームが実践する

キレのある動きに欠かせない「スピードに絶えられる下半身」を養うレッグプレスをご紹介します。

真っ直ぐ走るのが速い選手が、サッカーでキレのある動きができるか？というとそれは別物ですよね。

サッカーでキレを出すには横の動きや後ろの動き、ストップ& ゴー、相手のチャージなど様々な要因を含めた上で緩急のあるスピードが必要です。

それには初速スピードも大切ですが、プレーの切り替え時にブレない下半身を作ることも大切なので、自分のスピードに絶えられる下半身を養っていきましょう！

それでは早速みていきましょう！

トレーニングの方法

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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