今回ご紹介するトレーニングは、女子フランス代表チームが実践する

キレのある動きに欠かせない「スピードに絶えられる下半身」を養うレッグプレスをご紹介します。

 

真っ直ぐ走るのが速い選手が、サッカーでキレのある動きができるか？というとそれは別物ですよね。

サッカーでキレを出すには横の動きや後ろの動き、ストップ& ゴー、相手のチャージなど様々な要因を含めた上で緩急のあるスピードが必要です。

 

それには初速スピードも大切ですが、プレーの切り替え時にブレない下半身を作ることも大切なので、自分のスピードに絶えられる下半身を養っていきましょう！

それでは早速みていきましょう！

 

トレーニングの方法