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【スライド・コア・トレーニング】上級者向け!体幹トレーニングに動きを加えて強化しよう!
2017.05.31(更新日2022.02.18)


今回ご紹介するトレーニングは体幹トレーニングにもう少し刺激が欲しいという人にオススメの「Slide core training」(スライド・コア・トレーニング)です。

体幹トレーニングで有名なサッカー日本代表の長友佑都選手も取り入れているトレーニングです。強い体幹とフィジカルを手に入れるために取り入れてみましょう!

 

フィジカル

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