今回ご紹介するトレーニングは頭と身体反応のリアクションスピードを養うトレーニングです。

ルーズボールへの対応や動き出しなど「目で見て頭で判断して身体の行動に移す」試合中はこの作業の連続だと思います。

少しでもリアクションスピードを高められるように取り入れてみてはいかがでしょうか？

今回の動画はパリ・サンジェルマンの選手が実践している動画です。

見ているだけでも面白いので、ウォーミングアップにもオススメですよ。

３種類ありますので、動画を参考に見ていきましょう！