今回ご紹介するのはレアルマドリードもウィーミングアップで使っているリアクションアジリティートレーニングです。相手の動きに合わせてリアクションするスピードを高めるためにオススメのトレーニングを見てみましょう！

試合中は、セカンドボールの奪い合いやディフェンスシーンでもボールや相手の動きに応じてリアクションスピードを求められますよね。

リアクションスピードが早ければ、ボールを奪うことができたり、抜かれないDF能力を身につけることができますし、試合の流れもセカンドボールの奪い合いにも大きく左右されます。

トレーニングの方法は動画を参考にしてみてください。