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【2人1組でスプリントスピードを養おう!】簡単スプリントドリル
2019.09.30(更新日2022.04.25)

 

今回ご紹介するトレーニングは、サッカー選手には欠かせないショートスプリントスピードを養うトレーニングです。

 

実際のスプリント姿勢で、負荷を加えながら行なっていきます。

 

2人1組でパートナーと実践することで、負荷をかけた状態と、負荷から解放された状態をコンビネーションで体感が出来るので、負荷をかけた状態でしっかりと出力する感覚を養い、解放された状態でスピードに乗る感覚を養ってみてはいかがでしょうか?

 

それでは、早速動画を参考にチェックしていきましょう。

スピード

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