ワールドカップに夢中で寝不足になっていませんか？

今回はワールドカップに向けてドイツ代表が行なっているアジリティトレーニグをご紹介します。

安定した上半身を作りながらドリブルの足さばきのスピード強化に繋がるトレーニングだと思います。

利き足と逆足でのボールコントロールが苦手な方は、このトレーニングで苦手な方の足を思い通りに、素早く動かすトレーニングを行うことで、足の感覚を研ぎ澄ましていくという使い方もありだと思います。

是非参考にしてみてください。

それでは、動画を参考にしながら見ていきましょう！