ワールドカップ期間中で白熱した試合が毎日繰り広げられていますが、皆さん寝不足の日々を過ごしているのではないでしょうか？
今回は折角のワールドカップ期間中なので、ワールドカップ期間中のイングランド代表のウエイトトレーニングについてご紹介します。
大会期間中というのは普段とは違う環境かで、コンディショニングをキープする事はとても大切ですよね。
僕の個人的な感覚ですが、大会期間中も僕はウエイトトレーニングは適度に取り入れたいタイプです。
理由は、普段から試合でかかる負荷以上の負荷に耐えられる筋力を準備する事で試合でキレのあるプレーを出しています。
その為、大会など連戦でウエイトトレーニングができなくなる期間が長引くと、試合や練習の負荷だけではどうしても筋力が落ちる感覚があるからです。
もちろん、連戦による疲労も考慮しなければならないのでウエイトトレーニングでコンディションを低下させるわけには行きません。
各選手、各チームの考えがあると思いますが、イングランド代表はどんなことをやっているのか動画を参考にしながら見てみましょう！
※動画は６月１９のチュニジア戦へ向けての準備の様子です。（イングランドが２対１で勝利）
The following two tabs change content below.
【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体
【キレッキレな動きを養おう！】ブレーキをアクセルに変える！
【ドリブルの足さばきのスピードを養おう！】ワールドカップ・ドイツ代表トレーニング