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【2・3歩で一気にトップスピードに乗ろう!】FCインテルのスプリントトレーニング
2018.05.01(更新日2022.02.21)


 

今回はサッカー選手に欠かせないスプリントスピードを養うために、壁さえあればどこでも出来るトレーニングをご紹介します。

 

今回ご紹介するトレーニングは陸上の短距離選手が取り入れているWall Sprint(ウォールスプリント)ですが、2・3歩で一気にトップスピードまで持っていくスプリトスピードが大きな武器になるサッカー選手においてもとてもオススメなトレーニングですよ。

 

インテルの選手も実践しており、いつでもどこでも場所を選ばず出来るトレーニングの1つなので覚えておいて損はないですよ!

それでは早速動画を参考にしながら見ていきましょう!

スピード

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