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今回ご紹介するトレーニングはアトレティコ・マドリードの選手が行う、素早いステップワークに柔らかいボールタッチを含めたラダートレーニングです。
どんなに素早いステップワークが踏めたとしても、サッカーはボールコントロールの要素も重要になってきますよね！
普段からウォーミングアップなどでラダーを取り入れている場合は、ボールタッチの柔らかさも加えてみてはいかがでしょうか？
レパートリーの１つとして参考にしてみてください。
それでは早速、TOPの動画を参考にしながらみていきましょう！
トレーニングの方法
ラダートの合間にボールを設置して実施していきます。
トレーニング（１）
参照「_footballfocus」instagram
横を向いた状態で、ラダーのマスへ足を出し入れするステップワークです。
設置したボールのマスではボールタッチを行っていきます。
素早くステップワークを踏む事を意識すると同時に、ボールタッチの局面でもスピードを極力落とさないように、かつボールを動かさないようにソフトなタッチを行なっていきます。
トレーニング（２）
参照「_footballfocus」instagram
正面を向いた状態で左右へ移動する一般的なステップワークです。
こちらのステップでも、ラダーの右側へ体が出た際には、左足でボールをタッチします。
通常のステップワーク同様に素早さにプラスしてボールへのソフトタッチを心がけます。
左足でのボールタッチが終わったら、今度は右足でのボールタッチを行なっていきます。左右交互に実施していきましょう！
まとめ
いかがだったでしょうか？
とにかく素早いステップワークを意識するラダートレーニングの中に、素早さをキープした状態で繊細なボールタッチが求められる要素を取り入れてみてはいかがでしょうか？
是非参考にしてみてください。
※今回ご紹介した動画は「_footballfocus」様の貴重なinstagram作品です。
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