今回ご紹介するトレーニングは、フラメンゴが実践するスプリントトレーニングです。ジムエリアで行うトレーニングから、ピッチへ出て実際の動きに近い状態に負荷をかけ、プレーに落とし込んでいっています。

ジムエリアで行うトレーニングが実際のプレーシーンに繋がるようイメージすることは、トレーニングをする際にとても大切なことだと思います。

トレーニングがパフォーマンスアップに繋がるようイメージしながら実践してみてはいかがでしょうか？

それでは、動画を参考にしながらチェックしてみましょう。