今回ご紹介するトレーニングは、フラメンゴが実践するスプリントトレーニングです。ジムエリアで行うトレーニングから、ピッチへ出て実際の動きに近い状態に負荷をかけ、プレーに落とし込んでいっています。

ジムエリアで行うトレーニングが実際のプレーシーンに繋がるようイメージすることは、トレーニングをする際にとても大切なことだと思います。

トレーニングがパフォーマンスアップに繋がるようイメージしながら実践してみてはいかがでしょうか？

それでは、動画を参考にしながらチェックしてみましょう。

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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