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Mauro Sandri(@mauro.sandri)がシェアした投稿 - 2019年 7月月29日午後5時58分PDT

こんにちは！ブラジルで２シーズン、スペインで１シーズン、フットサルをやってる中嶋脩太郎です。

今回はブラジルでよくやられてる体幹トレーニングを紹介したいと思います！

体幹トレーニングといっても様々な種目がありますが、どこに刺激を与えたいのか？どこを鍛えたいのか？によって目的も効果も変わってきます。

今回の動画は世界でも有名なブラジルの「マグヌス」っていうチームがやっている実際のトレーニングを参考にしながらご紹介します。