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【キレを養うオールブラックスの腹筋メニュー】キレを意識して腹筋を追い込もう!
2018.01.18(更新日2022.02.18)

 

今回ご紹介するトレーニングはラグビーの強豪ニュージーランド代表オールブラックスが実践する腹筋トレーニングです。

 

キレのある瞬発スピードと、一瞬の爆発的なパワーを意識して腹筋を行う事で、上半身と下半身を連動させながら、行う事が大切になってくると思います。

キレを意識して挑戦してみてください!

それでは早速一緒に道きましょう!

トレーニングの方法

フィジカル

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