サッカー選手にとって動き出しのスピードとスプリント能力は1つの武器となりますよね。
今回ご紹介するトレーニングは女子ブラジル代表の選手が実践しているシングルレッグジャンプトレーニングを用いたセットメニューです。
動き出しの1、2歩でしっかりとスピードに乗れる爆発的な下半身は大切だと思います。下半身強化の1つとして参考にしてみてください。
それでは早速見ていきましょう!
The following two tabs change content below.

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー1部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体