今回ご紹介するトレーニングは瞬発力の発揮を意識して股関節からパワーを生み出す感覚を養うトレーニングです。

瞬発力の発揮でお尻やハムストリングスの意識はあっても、股関節の屈曲から伸展のパワーの発揮を行う感覚は、実はあまり意識したことがないサッカー選手も多いのではないでしょうか？

そこで、今回はジムやグランド脇で出来る簡単なメニューをご紹介します。

股関節の伸展を意識して実践してみてはいかがでしょうか？

イングランドのプロチームが実践するトレーニングを参考に見ていきましょう！

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

最新記事 by 中出寛省 (全て見る)

• ・カラダを大きくして、レギュラーに。甲子園に。プロ選手になる。
• ・【朝お腹が空いて目を覚ましたい！】朝お腹が空かない人の原因と４つの対策
• ・【筋トレしても筋肉がつかない人】原因は間違ったトレーニングメニュー？
• ・【ハードゲイナー】筋肉がつかない「原因・対策・具体的行動」を解説
• ・食べても体重が増えない、体が大きくならない【原因と対策】