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【連続したトップギアを養おう!】スクワットをやらない理由はないと思う
2018.09.06(更新日2022.02.21)


 

今回ご紹介するトレーニングは、高負荷のスクワットをプレーに生かすコンビネーションメニューをご紹介します。

 

サッカー選手にとって高負荷のスクワットってこんなイメージがあるのではないでしょうか?

◆キツイ・・・

◆体が重くなりそう・・・

◆デカイ筋肉よりキレが欲しい

◆体幹トレーニングとサーキットで十分

 

僕はこんな風に考えています。

サッカー選手にとってスクワット200kg上げる事になんの価値もない。

でもそれがスクワットをやらない理由にはならない。

スピード

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