深い切り返しや、体勢が崩れた時は、瞬発的に低い姿勢から片足で踏ん張らなければならないシーンも多いのですよね。
そんな状況下においても、しっかりと踏ん張れるように、低い姿勢でもパワーが出力できる感覚と筋力を養っておくことは大切なポイントだと思います。
今回は、そんな低い姿勢を意識したトレーニングとしてイングランド代表が実践しているトレーニングを参考にしてみてはいかがでしょうか?
それでは早速いっしょにみていきましょう。
The following two tabs change content below.

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー1部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体