ヘディングの競り合いに勝つには相手との駆け引きや飛ぶタイミングなど様々な要素がありますが、ジャンプ力を養っておく事も大切な要素ですよね。

今回はジャンプ力を高めるために、体の３箇所から生み出される爆発的なパワーを意識したジャンプトレーニングメニューをご紹介します。

スタンディングでのジャンプの競り合いが多いDFにオススメです。

それでは早速動画を参考にみていきましょう！

Read more

Remaining: 1527charactors x13

【ヘディングで高い打点を生み出そう！】トリプル・エクステンション・トレーニング

¥100

Buy content

• 

  【定期購読】アスリートコレクションサッカー

  ¥300 monthly
  月額300円で定期購読できます。 ◆サッカー選手が行うトレーニングの紹介や解説 ◆100記事以上の記事を閲覧可能 ◆ネタ帳としてご利用ください ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※定期購読となりますので解約手続きを行わない限りは継続となります。
  Subscription :Buy

  Contents of Subscription

Continue from here

You can support this site.

Support

Login to restore purchases

HELP created by アスリートコレクション powered by codoc

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

最新記事 by 中出寛省 (全て見る)

• ・カラダを大きくして、レギュラーに。甲子園に。プロ選手になる。
• ・【朝お腹が空いて目を覚ましたい！】朝お腹が空かない人の原因と４つの対策
• ・【筋トレしても筋肉がつかない人】原因は間違ったトレーニングメニュー？
• ・【ハードゲイナー】筋肉がつかない「原因・対策・具体的行動」を解説
• ・食べても体重が増えない、体が大きくならない【原因と対策】