今回ご紹介するトレーニングはパリ・サンジェルマンの「プレスネル・キンペンベ」選手が実践するトレーニングを参考にご紹介です。

キック動作の際には、ボールをしっかり捉える下半身の動きも大切ですが、しっかりと体全体を使って、パワーを生み出すことも大切だと思います。

綺麗なキックモーションの選手を想像した時、まるで弓矢の弓のように体がしなっているシーンを想像する人も多いと思います。

そこで、今回は、キックモーションと同時に指先から足先までしっかりと「しなる」感覚を改めて意識してみてはいかがでしょうか。

ウォーミングアップで取り入れることで、体がしっかりと伸びる感覚と「しなる」感覚を得られるので、意識的に取り入れてみるととても気持ちがいいです。

それでは、「プレスネル・キンペンベ」選手の動画を参考にチェックしてみましょう！

トレーニングの方法

参照「PSG - Paris Saint-Germain」youtube

参照「PSG - Paris Saint-Germain」youtube

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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