水分補給の管理が欠かせない季節。
何を飲むか。どれだけ飲むか。などには気を使っている人も多いでしょう。
では、「衛生管理」について気をつけていることはありますか？
あなたの水筒、スクイズボトル、チームのウォータージャグ、コップは清潔ですか？
水分はどのように保管していますか？
アスリートにとって超重要事項である水分補給の質を上げるため、衛生管理についても気を使えるようになりましょう。
水分補給における衛生管理とは？
食べ物と同様、飲み物も雑菌が繁殖したり、腐敗したり、カビが発生したりということは起こり得ます。
特に症状が現れないことがほとんどですが、場合によっては腹痛や嘔吐を引き起こしたり、カビアレルギーに繋がってしまったりすること
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２０１５年管理栄養士免許取得/株式会社東急スポーツオアシス/２０１６年株式会社イースウェア（料理教室主催、スポーツ栄養講習、栄養相談など）/２０１７年市立砺波総合病院（公認スポーツ栄養士養成課程受講開始）/２０１９年１０月公認スポーツ栄養士登録/２０２０年〜フリーランスとして活動。レシピ執筆、記事監修、コラム執筆、スポーツ栄養講習、スポーツ栄養マネジメント、カウンセリングなどを行う。
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