今回ご紹介するトレーニングは、バイエルンミュンヘンの選手が実践しているスプリントトレーニングです。

実際のスプリント動作に負荷をかける非常にシンプルなトレーニングですが、実際の動作に直結するトレーニングなので、イメージもし易いトレーニングだと思います。

バイエルンの選手は、特殊な器具を使用して負荷をかけていますが、チューブを活用したり、２人１組でパートナーに負荷をかけてもらう方法もあります。

簡単に取り入れられるメニューだと思いますので、是非参考にしてみてください。

それでは、実際の映像を参考にしながら見ていきましょう。

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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