プライオメトリクスの要素を加えたトレーニングを３つのフェーズでご紹介します。

サッカーの試合の中では、緩急をつけた動きなど、俊敏性が非常に大切な要素となりますよね？

俊敏性を養う上で、プライオメトリクスの要素は押さえておきたいポイントだと思います。

是非参考にしてみてください。

それでは、動画を参考にしながら見ていきましょう。

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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