ボールの奪い合いで、相手に体を入れようとした際に足だけで行ってしまい、体の入れ合いで負けてしまった経験をしたことがある選手も多いのではないでしょうか？

今回ご紹介するトレーニングは腰からしっかりとパワフルに移動する意識を養うトレーニングです。

足先だけでなく、しっかりと腰から上半身も伴った形で移動し、相手に強くコンタクトする事を意識しながら行ってみてはいかがでしょうか？

それではインテルの選手が実践しているトレーニングを参考にみてみましょう！