スポーツ選手のバランスやパワー、スピード全ての動作において重要と言われている骨盤に関するトレーニングです。
骨盤はとても重要な部分ですが、骨盤だけをターゲットとしたエクササイズやトレーニングはあまり多くなく、意識的に骨盤をうごしてあげることが大切です。今回ご紹介するトレーニングはバランスボールを使って骨盤を思った通りに動かすトレーニングです。
骨盤1つで、プレーの質やバランスが大きく変わることもあります。
まずは、骨盤を自由に操れるようにトレーニングをしていきましょう。
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【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー1部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体