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今回はフットサルブラジル代表が実際にやっているバランスボールを使って上半身のフィジカル強化トレーニングを紹介します!
プレー中は上半身のフィジカルコンタクトが多く、その時に負けない、耐えれる体づくりのためのトレーニングは非常に大切なポイントの1つです。
実際自分もブラジルにいたときは今回ご紹介するメニューの様にバランスボールを使ってやっていました。
メニューは全部で6種目あるので、前編と後編に分けて3種類ずつご紹介します。
是非参考にしてみてください!
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