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【相手を抑え込む腕を養おう!】体幹から腕の力を発揮する
2018.10.09(更新日2022.02.21)

 

今回ご紹介するトレーニングは、ボールコントロール時にしっかりと相手を抑え込む力強い腕を養うトレーニングです。

 

腕の強化というと、腕を意識したトレーニングをイメージする人も多いと思いますが、体幹から力を発揮する意識を持つことで、より土台がしっかりして力を腕に伝えることが出来ます

 

この感覚を持っておく事は大切だと思いますのでご紹介します。

 

それでは、早速バイエルンの選手が実践しているトレーニングを参考に見ていきましょう!

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