今回ご紹介するトレーニングは、イングランドフットボールリーグ１に所属するプロサッカーチーム「サンダーランドAFC」の選手が行なっているスプリントトレーニングです。

スプリント能力はサッカー選手に欠かせない能力の１つですが、地面から伝わるパワーを下半身、上半身へと連動させてダイナミックに体を推し進めていくことが大切だと思います。

そういった意味で、上半身までパワーを連動させることを意識して実践してみてはいかがでしょうか？

動画を参考にしながらチェックしてみてください。

それでは早速！

以下のタブで内容が切り替わります。

• この記事を書いた人
• 最新の記事

中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

最新記事 by 中出寛省 ( 全て見る )

• ・カラダを大きくして、レギュラーに。甲子園に。プロ選手になる。
• ・【朝お腹が空いて目を覚ましたい！】朝お腹が空かない人の原因と４つの対策
• ・【筋トレしても筋肉がつかない人】原因は間違ったトレーニングメニュー？
• ・【ハードゲイナー】筋肉がつかない「原因・対策・具体的行動」を解説
• ・食べても体重が増えない、体が大きくならない【原因と対策】