今回ご紹介するトレーニングは、イングランドフットボールリーグ１に所属するプロサッカーチーム「サンダーランドAFC」の選手が行なっているスプリントトレーニングです。

スプリント能力はサッカー選手に欠かせない能力の１つですが、地面から伝わるパワーを下半身、上半身へと連動させてダイナミックに体を推し進めていくことが大切だと思います。

そういった意味で、上半身までパワーを連動させることを意識して実践してみてはいかがでしょうか？

動画を参考にしながらチェックしてみてください。

それでは早速！