今回ご紹介するトレーニングは、ボールコントロール時にしっかりと相手を抑え込む力強い腕を養うトレーニングです。

腕の強化というと、腕を意識したトレーニングをイメージする人も多いと思いますが、体幹から力を発揮する意識を持つことで、より土台がしっかりして力を腕に伝えることが出来ます。

この感覚を持っておく事は大切だと思いますのでご紹介します。

それでは、早速バイエルンの選手が実践しているトレーニングを参考に見ていきましょう！

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【相手を抑え込む腕を養おう！】体幹から腕の力を発揮する

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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