今回ご紹介するトレーニングはリバプールFCのフィットネスチームのトップ「アンドレアス・コーンメイヤー氏」が提案するバランスボールを活用したメニュー８選です。
バランスボールを活用した不安定な状況下で複数のメニューを取り入れて体全体に刺激を入れていきます。
それでは、早速動画を参考に見ていきましょう。
The following two tabs change content below.
【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体
【世界的クラブの食への意識！】リバプールFCの食への取り組みを知ろう
【俊敏性を養おう！】プライオメトリクスの要素を生かしたドリル