今回ご紹介するトレーニングは

相手のコンタクトを受けてもブレない身のこなし方を養う事を意識したトレーニングです。

私も良く取り入れていたメニューですが、どんな強靭な体を持ったとしてもピクリともせずに相手のチャージを受け止める事は不可能ですよね。

相手のチャージを受けても体勢を崩さずにプレーするには、相手のチャージを受ける際の些細な身のこなしが大切だと思っています。

そこで、イングランドプレミアリーグに所属する「サンダーランドAFC」が取り入れているトレーニングを　参考にしながらご紹介します。

それでは早速！