今回ご紹介するトレーニングは、FCバルセロナのイニエスタ選手が実践する相手を背負いながらボールをキープするための体の使い方トレーニングです。

イニエスタ選手はリハビリメニューの一環として行なっていますが、相手を背中に背負いながら懐をしっかり確保してボールキープするための体の使い方、背中で相手をコントロールする感覚を養うも目的で取り入れてみてはいかがでしょうか。

僕もそうですが、特に攻撃の選手は、DFを背負いながらプレーするシーンも多くあります。その中で、相手のプレッシングに対して、しっかりブロックすることと、相手の力をうまく利用して、背中で相手の動きをコントロールすることも大切だと思います。

相手を背負いながら反転するプレーをイメージしながら行なってみると良いと思います。

それでは早速見ていきましょう！

トレーニングの方法