今回ご紹介するトレーニングは、サッカー選手には欠かせないショートスプリントスピードを養うトレーニングです。

実際のスプリント姿勢で、負荷を加えながら行なっていきます。

２人１組でパートナーと実践することで、負荷をかけた状態と、負荷から解放された状態をコンビネーションで体感が出来るので、負荷をかけた状態でしっかりと出力する感覚を養い、解放された状態でスピードに乗る感覚を養ってみてはいかがでしょうか？

それでは、早速動画を参考にチェックしていきましょう。

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【２人１組でスプリントスピードを養おう！】簡単スプリントドリル

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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