☆注意ポイント
首周りに力を入れすぎ、肩の骨が上がらないようにする!
☆目安回数
15〜20レップス
☆ワンポイントアドバイス
トップホジョンで2秒静止すると負荷を増やせます!
バルクアップにオススメ記事
【体が大きくなる選手は消化・吸収が違う!】食事指導で実践したいポイント - アスリートコレクション
食事もトレーニングもしっかりしているのに「体が大きくならない」「理想の体にならない」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか? 今回はそんなアスリートに消化酵素サプリメント「ASE Light」をご紹介します。